co to jest

kingeri dziwisz sie ze jest antypatia na sfd do is, pomijając to co odsłonił jakryc wez pod uwage agresywna kłamliwą reklame cybera w odzywkach i bedziesz wiedział dlaczego. Najlepsze teksty w stylu uwaga po tym srodku nastepuje gwałtowny przyrost mięsni i moga wystapić rostepy - dotyczyło chyba zestawu kratyny i białka

[...] dzwon. są dwie szkoły brania mona jak już mówiłem JA wybrałem ta zwiększona dawke!!! ktoś madry kiedyś na tym forum napisał ze organizm nie przyswoi więcej kretki jak 10g na dobie czyli jest oki. do kretki stosuje tauryne i dextroze to co ma się nie przyswoić!??? w dietce ograniczam tłuszcz jak wiecie tłuszcz spowalnia przyswajanie białek nie??

1 gadalem z qmlem co bral z tego miejsca co ja i mowil ze jest si bo kul a pozatym to odrywalem kapsle z ampul zeby zoabczyc czy przypadkiem po drodze nie byly skute i wlane np prop. beno wykup abona 5zl sms wielkie pieniadze to to nie sa a za to jaki komfort Zmieniony przez - Vlos w dniu 2005-09-03 11:24:41

czyli mam rozumioec ze wszystko poza weglami jest ok.? 150.g wegli dziennie to chyba za mało.chyba trzeba dodac ta wartosc do podastawowego zapotrzebowania, o co chodzi z ładowaniami?

zależy jaki duzy ten pokój ma byc, worek? czemu nie jeśli jest duży, tylko jak w blokach to niewiadomo czy wbijesz w sufit bo montouja jakos płyty nie wie m co ochodzi można z***ac sufit porozglądaj ie za plakataki z kixem, walnij pod łóżkiem 2 duże skręcane hantle wystró j i styl zależy od ciebie, jeśli chodzo o sprzęt to kwestia wielkości [...]

ale ani ja ani nikt inny Ci diety tu nie ułoży każdy jest inny, każdemu co innego podchodzi itp Musisz dopasować diete do wagi, wzrostu, ilości i intensywności treningów, typu metabolicznego, od tego jak szybko się regenerujesz, ile śpisz itd Poczytaj te tematy podwieszone tam wszystko jest, ułóż coś pod siebie i wklej, nawet jak dieta bedzie [...]

[...] Żeby było? A sok sam robisz, czy kupujesz gotowy? Gotowe z reguły są dosładzane niepotrzebnie i nie wydaja sie byc dobra opcja do czegokolwiek. Nie rozumiem, czy nie łatwiej jest zaplanowac normalny posilek, zamiast utrudniac sobie zycie? // Poza tym, skoro miałby to byc ostatni posilek dnia, to po co jeszcze pozniej WPC?%-) Zmieniony przez - [...]

Teraz to nie wiem co myśleć %-) ale wyglądasz dobrze na pewno :-) PS: w tym temacie jest zakaz pisania o SAA Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 2017-04-13 11:39:30

Hmmm panowie powiem wam szczerze że nawet jak nie będziecie trenować jednego i drugiego w tym samym dniu to i tak będzie g**** z tego.Dodatkowo jeżeli cwiczycie na masę to to co zrobicie na siłce-zostawicie na murawie Tak jest niestety w życiu!.Albo rybki albo akwarium

Skolioza to z definicji nie jest niewielkie skrzywienie. Niewielkie skrzywienia, do granic skoliozy ma bodajże co piąty obywatel. Chodzenie do "starego, grubego dziadka" z pytaniem o możliwości aktywności fizycznej doprawdy nie ma żadnego sensu.

Damuś nie obraź się ale dziwne te rady dajesz! Oblepi się folią w taki upał i co? Przewróci się na jakimś zakręcie! Odwodni się... A poza tym nawet jakby ciepło nie było to to i tak nie jest zdrowe! Więc bierz odpowiedzialność za to co piszesz!

[...] ale aktualnie trzymam się tam diety i dodatkowo raz dziennie spożywam białko Syntrax Matrix 2.0..następnie po zakończeniu Matrixa mam zamiar kupić białko OSTROWIA. PS. To nie jest mój 1 plan staż jaki mam to około 6 miesięcy ale tego nie można było nazwać treningami bo były one dość lekkie. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-01-13 18:20:25

napisze to co w temacie wyzej .. jest mega dobrze .. troche brakuje szlifu ale mysle ze w stanach poistawia na gestosc

To samo co ty mam :d Od tygodnia nie jem jakiś batonów (3bit itp) , tłustych popraw :d i jest o wiele lepiej. I jeszcze piję więcej wody mineralnej :d jest git .

Nie ma bezpośredniej zależności miedzy spożywanym tłuszczem a odkładaniem sie go do adipocytów (komórek tłuszczowych) ze względu na to że u człowieka wyststępuje mało lipazy lipoproteinowej. Natomiast taka zależność występuje gdy spożywamy węglowodany w nadmiarze ;] W diecie wysokotłuszczowej kiedy to glukagon pobudza lipaze traiglicerylową [...]

PP myślałem właśnie by zacząć od października i skończyć z FBW bo chcę pomalutku się przestawiać na splita w następnym roku. Co do tego czy zmieniałem trening to ćwiczenia urozmaicałem, jednak cały czas jest to FBW. Chciałem trochę poatakować intensywniej mięśnie póki mam na to czas.

Efekty da, ale brzuch jest jak inne mięśnie i nie można go trenować codziennie. Bo tak ogólnie to chciał bym sobie wyrzezbic miesnie brzucha no i przypakowac i zabardzo nie wiem co robic ? :( Koledzy podali wszystko na poprzednich stronach ;-)

O co ci chodzi z ta suma kasy? Chcesz dokupic cos do mietka? A jesz go tak 2-3-4-3-2. Czyli w pierwszy tydzien jest po 2 tabsy dziennie a w np w 3 tydzien po 4 tabsy dziennie. Dokup sobie do tego bialko jakies i oczywiscie oslonki chyba ze wbijasz w zdrowie :P To co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Zyj kazdym dniem ,kazda chwila i kazdym treningiem [...]

Takie kupowanie pkt jest generalnie po to alby dwie strony sobie pomogły. Z jednej strony jest gość co ma ze 100-200pkt i nie chce jakiejś cienkiej nagrody na którą i tak musi długo czekać a z drugiej strony jest ktoś komu brakuje tych 100-200pkt do uzbierania na coś konkretnego, na jakąś lepszą nagrodę.

z węglami nie ma problemu z tego co obliczałem to przekraczam 260g na dzień a co do białka troszkę trudniej ale najmniej 100g na dzień jest ale teraz dzięki za obliczenie dokupię jeszcze żarełka i będę szamał :) i rósł :]